Dan satu hal lagi yang cukup penting adalah bukan hanya makan manis nya saja . Tetapi selain makanan manis tadi, apakah jenis makanan berat yang menemaninya, misalnya saja apakah kamu makan dengan karbohidrat yang berlimpah, atau juga makanan yang banyak mengandung lemak jenuh, atau setelah makan minum yang manis kamu lebih banyak melengkapi dengan buah-buatan, makanan yang banyak mengandung serat atau telur dan makanan yang mengandung banyak protein lainnya.
Kombinasi makanan manis dan karbohidrat ini yang memang memiliki potensi besar untuk kamu kelebihan berat badan atau memiliki kadar gula yang tinggi.
Jadi intinya berbuka dengan manis tentunya merupakan anjuran yang baik, asalkan kita tidak terjebak dengan si manis yang diam-diam bisa membahayakan.
Selain itu ada baiknya tetap melakukan pola makan sehat dan juga pola hidup sehat seperti tetap rutin berolahraga, beristirahat yang cukup dan selalu berpikir positif dan optimis  agar walau berbuka dengan yang manis, kita semua  tetap sehat.
Terima kasih sudah membaca dan Selamat menjalankan ibadah puasa!
Sebagai hiburn, Yuk lihat video di Instagram ini..
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
