Mohon tunggu...
TAUFIK HIDAYAT
TAUFIK HIDAYAT Mohon Tunggu... Guru - Love, Bless and Dreams Comes True ❣️

Guru di MA Al-Azhar Asy-Syarif Sumatera Utara. Terima kasih yang sudah vote dan kasih komentar. Salam Kompasiana.

Selanjutnya

Tutup

Tradisi

Sahur dengan Nasi Hangat dan Telur

11 April 2023   21:39 Diperbarui: 11 April 2023   22:06 710
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Olahan mi saat sahur (Ilustrasi shutterstock.com/Yudha Wirawan) 

Jelang paruh akhir Ramadan, semangat makan sahur tampaknya mengendur. Menu sahur Ramadan pun jadi lebih sederhana. 

Agar tetap mendapatkan keaffolan puasa, sahur dengan menu sederhana jadi pilihan saya. 

Semakin jauh Ramadan, menu sahur tidak lagi macam-macam. Cukup dengan telur mata sapi, atau telur dadar atau telur rebus- dan segelas teh, cukup menemani sahur Ramadan. 

Selain praktis, sahur dengan menu sederhana ini juga cukup ampuh membuat nasi melaju ke tenggorokan. Walau hanya dengan lauk telur, namun ampuh menjaga ketahanan ketika berpuasa. 

Menu telur (ilustrasi haibunda.com) 
Menu telur (ilustrasi haibunda.com) 

Dilansir dari Times of India (11/2/2022) makan sahur dengan telur memiliki beberapa manfaat yakni:

  • Meningkatkan metabolisme tubuh
  • Membantu menurunkan berat badan
  • Membantu kekuatan tulang
  • Sumber kolin yakni nutrisi yang mengatur otak, sistem saraf, dan kesehatan kardiovaskular
  • Bagus untuk mata, rambut dan kuku
  • Menurunkan resiko katarak

Telur rebus (Ilustrasi kompas.com) 
Telur rebus (Ilustrasi kompas.com) 

Segelaa teh manis waktu sahur juga memiliki ragam manfaat. Mengutip situs manfaat.co.id teh manis berguna untuk:

  • Membantu membuang racun tubuh
  • Meningkatkan imunitas tubuh
  • Mengobati sakit kepala
  • Menenangkan
  • Menurunkan kadar kolesterol
  • Menyehatkan jantung
  • Menjaga kesehatan mata
  • Membantu perawatan gigi
  • Memperkuat tulang
  • Mengganti sel rusak
  • Membantu program diet
  • Melawan radikal bebas dari antioksidan
  • Mencegah pertumbuhan kanker

Olahan mi saat sahur (Ilustrasi shutterstock.com/Yudha Wirawan) 
Olahan mi saat sahur (Ilustrasi shutterstock.com/Yudha Wirawan) 

Alhamdulillah, ternyata banyak sekali manfaat dari dua menu saya ketika sahur meski dengan nasi telur dan segelaa teh manis. Kadang-kadang sajian mi instan juga turut memeriahkan sahur sederhana di dapur saya. 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Tradisi Selengkapnya
Lihat Tradisi Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun