Itulah beberapa cara untuk mengendalikan emosi secara bijak. Jika cara diatas belum bisa membantu untuk mengendalikan emosi yang anda hadapi, cobalah untuk berkonsultasi dengan ahlinya, seperti psikolog.
Ungkapkanlah atau salurkanlah apapun emosi yang anda rasakan, validasi perasaan itu, dan temukan cara positif terbaik menurut anda untuk menyalurkannya. Jangan biarkan emosi tersebut tinggal terlalu lama di dalam diri yang hal itu dapat menyakiti diri anda.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!