Dengan sebuah terapi bernama terapi kognitif, kita dapat belajar menemukan pikiran buruk yang menentukan apakah itu realistis atau tidak. Dengan seiring waktu, terapi perilaku kognitif ini bisa membangun kembali jalannya syaraf otak yang dapat mengurangi respon kecemasan.
Terima kasih,
Semoga bermanfaat!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!