Pola Tidur Unik 5 Tokoh Jenius

Tidur merupakan istirahat terbaik bagi tubuh makhluk hidup. Melansir dari phyfahealth.com, Ational Sleep Foundation merekomendasikan orang dewasa untuk tidur dalam waktu mulai pukul 20.00 hingga tengah malam (0:00). Hal ini dikarenakan rentang waktu tersebut yakni momen bagi tubuh untuk melepaskan hormon melatonin.

Namun, kebutuhan waktu tidur masing-masing orang berbeda-beda. hal ini tergantung pada aktivitas serta lingkungan sekitarnya. Berikut merupakan jam tidur unik para tokoh jenius dunia:

1. Albert Einstein

Albert Einstein merupakan seorang ilmuwan asal Jerman yang terkenal akan teori relativitasnya. So, buat kalian yang pernah belajar fisika udah ngga asing lagi sama nama tersebut. Einstein memiliki pola tidur dengan waktu yang bisa dibilang Tidur Panjang, hal ini karena dia dapat menghabiskan 10 hingga 11 jam per hari hanya untuk tidur. Alasannya untuk menghargai waktu tidur, dengan begitu dia akan mampu bekerja dengan maksimal.

2. Leonardo da Vinci

Ilustrasi Leonardo da Vinci (sumber: Pint. New york post)

Tokoh jenius selanjutnya yakni seorang pelukis sekaligus ilmuwan ini memiliki jadwal tidur setiap yang tersusun. Dia adalah Leonardo da Vinci, pelukis asal Italia ini memiliki waktu tidur 15-20 menit setiap 4 jam. Konon pada saat sedang membuat lukisan Monalisa, dia terjaga selama 22 jam setiap harinya.

3. Nicola Tesla

Ilustrasi Nicola Tesla (sumber: Pint. Etsy)

Nikola Tesla yang berjuluk Sang Ilmuwan Gila karena penemuan-penemuannya yang luar biasa dan dinilai luar nalar. Ia memiliki waktu tidur yang masuk kategori ekstrem yakni hanya selama 2 hingga 3 jam per harinya. Kadang kala jika ia terlena akan pekerjaannya, ia tidak akan memiliki waktu untuk tidur bahkan pernah tidak tidur seharian. Namun keesokan harinya dia bisa saja tidur sepanjang hari.

4. Thomas Alva Edison

Ilustrasi Thomas A Edison (sumber: Pint. Fecaedison)

Penemu bohlam kelahiran Amerika Serikat ini memiliki waktu tidur mulai jam 1 malam hingga jam 6 pagi, dapat disimpulkan bahwa ia memiliki wakti tidur selama 5-6 jam perharinya.  Sama halnya dengan Nicola Tesla, jika sedang terlena kesibukan bekerja, ia bahkan mampu tidak tidur selama berhari-hari.

5. Issac Newton

Ilustrasi Issac Newton (sumber: Pint. Nationalgraphic.org)

Fisikawan kelahiran Britania Raya ini mengaku bahwa ia memiliki waktu tidur mulai jam 12 dini hari hingga jam 4 pagi. Kesimpulannya berarti pencetus rumus gravitasi ini menghabiskan waktu tidur perhari selama 4-5 jam.

Terlepas dari pola tidur yang dimiliki masing- masing orang. Ada beragam manfaat yang dapat kita rasakan setelah tidur, antara lain tubuh menjadi sehat dan bugar hingga meningkatkan daya ingat. 

Oleh karena itu penting bagi kita untuk mengistirahatkan tubuh kita, mengingat tubuh kita telah melakukan aktivitas selama seharian penuh. 

Miliki pola tidur yang berkualitas, minimalisir begadang, dan manage waktu sebaik mungkin!