Anda pernah merasa kehilangan ide saat mengerjakan sesuatu? keadaan ini dapat disebut dengan mental block.
Mental block adalah kondisi penolakan oleh otak terhadap sesuatu dan anda tidak dapat mengatasinya, hal ini dapat menyebabkan anda sulit untuk berpikir serta menemukan hal-hal baru dalam melakukan sesuatu.
Mental block dapat mengurangi kinerja seseorang. Kondisi ini tidak hanya dialami oleh pelajar dan mahasiswa. Pekerja bahkan pengusaha apapun pasti pernah mengalami mental block.
Ide yang stuck atau macet dapat menganggu kegiatan yang anda lakukan, apalagi kegiatannya tidak dalam jumlah sedikit dan memiliki deadline dalam waktu dekat.
Keadaan mental block dapat diatasi dengan cara:
1. Kerjakan tugas yang anda rasa mudah terlebih dahulu
Melihat problem yang terkesan sulit terlebih dahulu justru akan membuat anda mengalami mental block, karena pikiran telah dihantui oleh kecemasan akan hal yang tidak bisa dipecahkan lebih-lebih anda akan memilih lari dari problem tersebut.
Sementara itu, jika anda mencoba melihat kemudian menyelesaikan hal yang mudah terlebih dahulu maka kegiatan yang anda lakukan terkesan lebih enjoy dan kesulitan yang ada akan terselesaikan dengan step by step.
2. Tenangkan diri dan pikiran sesaat
Jika anda benar-benar merasa stagnan pada sesuatu cobalah untuk meluangkan waktu sejenak untuk menenangkan diri dan pikiran agar kembali fresh dan dapat digunakan kembali dengan baik.
3. Cari suasana baru
Mencari suasan baru juga dapat mengatasi kondisi mental block, hal ini dipicu karena mental block kerap kali terjadi karena suasana pikiran dan lingkungan anda cenderung membuat anda merasa tertekan sehingga apa yang anda lakukan menjadi beban bagi diri anda sendiri.
Cara lain untuk mengatasi mental block dengan bersyukur kemudian kenali potensi yang anda miliki dan terus belajar serta menikmati proses. Karena mental block kerap kali muncul dari pemikiran diri sendiri, yang mana anda membuat pikiran anda tidak mau berkembang dan selalu pesimis terhadap sesuatu yang bahkan belum anda coba akan berhasil atau tidak.
Saat anda mengalami kondisi mental block coba lakukan tips diatas, semoga bermanfaat.
