Sehatkah Organ-organ Vital Tubuh Anda?

Tampilan fisik terlihat lebih muda, itu bagus. Tapi, lebih bagus lagi jika organ-organ vital tubuh anda, lebih sehat dan lebih muda dari usia Anda saat ini.

Jika organ-organ vital seluruh tubuh anda terawat dengan baik, lebih sehat dan lebih muda, maka akan terpancar pada penampilan fisik anda, bukan sekedar polesan atau kosmetik.

.

Ini sebenarnya bukan rahasia, semua orang bisa memiliki kesehatan, kebugaran, vitalitas prima, selalu terlihat segar dan awet muda. Namun untuk memiliki semua itu, anda harus disiplin dan komitmen pada diri-sendiri.

 

Pola Hidup Sehat

.

Intinya adalah disiplin dalam menjaga pola hidup, pola makan dan pola pikir. Harus ada harmoni dan keseimbangan antara faktor fisik dengan psikis.

.

Inilah 4 hal yang saya lakukan untuk menjaga dan meningkatkan derajat kesehatan fisik dan psikis, yaitu:

.

(1). Pola hidup sehat

(2). Pola kerja Sehat

(3). Pola pikir sehat

(4). Pola makan sehat.

.

Simpel dan sederhana bukan cara hidup sehat?

.

Hidup ini sebenarnya simpel kok, tapi kadang diri kita sendiri yang membuat sesuatu yang sederhana menjadi rumit dan sulit.

.

Nah, salah satu bagian penting dari tips sehat di atas yang akan sangat mempengaruhi kondisi kesehatan anda adalah disiplin menjaga POLA MAKAN SEHAT.

.

Makan berlebihan dan tidak kontrol menyebabkan gangguan lambung, jantung, usus, ginjal, hati, kolesterol, asam urat dan diabetes dll.

.

Perhatikan pola makan hewan yang hidup di alam liar yang seimbang dan selaras dengan hukum alam. Pernahkan ada singa, harimau, rusa yang obesitas atau terkena kanker?

.

Tidak ada!

.

Karena hewan-hewan itu menjalankan pola hidup sehat, seimbang, alami dan selaras dengan apa yang diberikan alam, tidak kurang dan tidak berlebihan.

.

Hewan liar makan secukupnya dan tidak rakus. Mereka makan hanya yang seharusnya mereka makan, hanya yang tubuh mereka butuhkan dan tidak berlebihan.

.

Manusia, sebaliknya berlebihan dalam segala hal sehingga terjadi banyak masalah dengan kondisi kesehatan fisik dan psikisnya.

.

Masalah kesehatan biasanya juga berawal dari masalah kurang dan lebih.

Masalah kesehatan karena kekurangan misalnya, kurang makan sayur dan buah, kurang Calcium, kurang vitamin, kurang mineral dll.

.

Masalah kesehatan karena kelebihan atau kebanyakan misalnya: kebanyakan makan manis, kebanyakan makan pedas, kebanyakan garam, kebanyakan penyedap, kerja berlebihan, kurang istirahat dan terlalu banyak pikiran.

.

Jadi, yang terpenting sebenarnya adalah keseimbangan dan keselarasan dalam kehidupan. Klo anda sudah bisa menjaga keseimbangan dan keselarasan dalam kehidupan, maka anda akan lebih sehat, lebih bugar, lebih menarik, awet muda dan lebih bahagia.

.

Simpel dan tak perlu mengeluarkan biaya mahal untuk sehat dan bahagia.

Photo :stuffi.fr

Salam sehat bahagia,

Tarjum Sahmad