Tahukah anda orang yang menyampaikan tips sehat yang simpel tapi dahsyat ini adalah orang paling sehat yang sepanjang hidupnya tidak pernah sakit.
Tipsnya sekilas terkesan sederhana, tapi dahsyat jika diterapkan dengan sungguh-sungguh.
Ini tipsnya:
"MAKANLAH SETELAH LAPAR DAN BERHENTILAH SEBELUM KENYANG!"
Simpel tapi maknanya sangat mendalam.
Tips kesehatan ini sejalan dengan hasil penelitian para dokter, pakar gizi dan kesehatan, bahwa sumber dari segala sumber penyakit di tubuh manusia adalah MAKANAN.
Sampai ada peribahasa yang sangat terkenal, "Anda adalah apa yang anda makan".
Saya coba jelaskan makna dari tips sehat di atas sebagai berikut:
(1). MKANLAH SETELAH LAPAR, artinya makanlah saat tubuh benar-benar membutuhkan makanan. Jadi makan harus tepat waktu, bukan makan sepanjang waktu dan segala dimakan walau perut gak terasa lapar. Jadi makan untuk hidup bukan sebaliknya hidup untuk makan.
(2). BERHENTILAH SEBELUM KENYANG, artinya makan secukupnya saja, tidak kurang dan tidak berlebihan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Masalahnya sekarang banyak orang yang makan berlebihan karena mengikuti selera lidah, padahal perut sudah kenyang, itulah sebabnya sekarang banyak orang yang kelebihan berat badan menderita beragam penyakit.
(3). Makanan yang kita makan juga harus makanan yang baik dan halal. Baik dalam arti jenis dan kadar gizi makanannya, tidak memakan segala jenis makanan tanpa menghiraukan kehalalannya. Dan baik juga cara mendapatkan makanannya, tidak mencari makanan dengan menghalalkan segala cara, melanggar aturan dan merugikan orang lain.
(5). Tidak tamak bin serakah dengan menumpuk atau nenimbun makanan hanya untuk kepentingan diri-sendiri, keluarga dan kelompoknya. Yang baik adalah berbagi kelebihan makanan dengan orang yang kekurangan dan sangat membutuhkan bantuan.
Tahukah anda, siapa orang yang menyampaikan tips sehat yang luar biasa ini?
Beliau adalah Muhammad s.a.w, seorang Rasul Allah, pemimpin ummat yang sangat dicintai, panglima perang yang sangat brilian, kepala negara dan kepala pemerintahan yang sangat sukses.
Itulah tips sehat terbaik dari insan terbaik, Muhammad sang nabi.
Yuk kita sama-sama jalankan tips sehat yang luar biasa ini, agar kita sehat dan bahagia sepanjang hidup kita sampai akhir hayat. Namun, jauh lebih penting kita bahagia di akhirat nanti karena mengisi tubuh kita dengan makanan yang halal, baik jenis maupun cara mendapatkannya.
Salam Sehat Bahagia
Tarjum Sahmad.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
