5. Olaharaga di waktu senggang
Kemarahan atau kekesalan kerap membuat energi kita jadi berlebih. Olahraga yang cukup di waktu senggang merupakan pengalihan pikiran yang terbaik. Selain pikiran jadi sehat karena teralihkan dari stress di kantor, badan juga jadi sehat!
6. Tidak perlu dipikirkan
Usahakan tidak perlu membawa beban pikiran kalian di kantor ketika kalian pulang. Kalian pasti pernah pada saat sampai di rumah, semua hal yang ada di kantor terpikirkan kembali. Alihkan dengan bersantai bersama keluarga atau nyemil sendiri di kostan sambil menonton acara TV kesayangan. Lalu tidur dengan pikiran bebas beban! Mimpi mengenai pekerjaan di kantor juga manifestasi bahwa kita sedang stress.
7. Berikan penghargaan pada diri kalian sendiri.
Apapun yang kalian kerjakan, berikan penghargaan pada diri kalian sendiri. Seharian di spa atau menikmati jacuzi selepas pulang dari kantor, bisa jadi penghargaan yang memuaskan loh! Setelah itu ingat untuk mengatakan pada diri kalian sendiri "Kamu sudah melakukan yang terbaik, keep the good job!" Semakin kita menghargai diri kita sendiri, semakin banyak orang yang menghargai kita.
Banyak diantara kita pasti yang tidak menyadari pikiran kita sedang stress. Gejala flu atau sedikit sakit kepala bisa menjadi tanda bahwa kita stress di kantor. Jadi, biarkan pikiran kalian bebas dari beban! Kesuksesan datang dari diri sendiri...
Kucing bandel? Suka pipis sembarangan? Pengen konsultasi gratis atau tips seru tentang memelihara kucing, follow Tammy di twitter @blackcat1366 atau check blog update Tammy tentang kucing: diarysikucinghitam.blogspot.com
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
