Yang Perlu Dipahami pada Tragedi Bunuh Diri

Penularan bunuh diri adalah peningkatan upaya bunuh diri dan bunuh diri yang telah selesai setelah terpaan informasi tentang bunuh diri di media atau lingkungan pribadi seseorang. 

Bunuh diri seorang selebriti terkemuka atau anggota komunitas tertentu, seperti militer atau sekolah dasar, terbukti berkorelasi dengan peningkatan kasus bunuh diri. Meskipun banyak penelitian telah melaporkan korelasi ini, mereka tidak dapat menyimpulkan bahwa paparan menyebabkan peningkatan angka tersebut.

Mereka yang sangat rentan terhadap penularan bunuh diri, yang juga disebut sebagai bunuh diri peniru, adalah remaja, orang yang sudah berjuang dengan pikiran untuk bunuh diri, dan orang dengan kondisi kesehatan mental seperti depresi , gangguan bipolar , dan gangguan stres pascatrauma .

Fenomena tersebut mungkin terjadi antara lain karena kecenderungan untuk belajar dari tokoh-tokoh penting atau relevan dan karena gagasan tersebut mungkin menjadi lebih menonjol dalam pikiran seseorang.

Bagaimana saya bisa mengatasinya setelah kehilangan seseorang karena bunuh diri?  

Kehilangan orang yang dicintai karena bunuh diri memicu kesedihan yang mendalam dan rumit . Selain rasa sakit karena kehilangan itu sendiri, individu yang selamat dari bunuh diri orang yang dicintai sering kali bergulat dengan perasaan malu , marah , bersalah , putus asa, atau lega yang membingungkan; dalam beberapa kasus, mengetahui atau mengetahui kematian mungkin menimbulkan trauma.

Meskipun Anda tergoda untuk mengasingkan diri dan menanggung kesedihan Anda sendirian, mencari bantuan dari orang lain---baik keluarga dan teman Anda sendiri, ahli kesehatan mental terlatih , dan/atau kelompok pendukung ---sering kali merupakan jalan paling pasti menuju penyembuhan. 

Meskipun rasa sakit karena kehilangan mungkin tidak akan pernah hilang, banyak orang yang selamat dari bunuh diri menyadari bahwa, seiring berjalannya waktu, mereka menyadari bahwa kematian orang yang mereka cintai bukanlah kesalahan mereka dan dapat menemukan makna dan tujuan hidup lagi.

Bantuan Terhadap Seseorang yang Berpikir Bunuh Diri

Siapa pun yang terus-menerus mengalami pikiran atau perilaku bunuh diri harus mencari bantuan sesegera mungkin. Di tengah krisis, sumber daya terbaik biasanya adalah hotline bunuh diri---dikelola oleh orang-orang yang terlatih untuk berbicara dengan seseorang yang sedang mengalami krisis dan menghubungkan mereka dengan bantuan tambahan di wilayah mereka---pusat krisis, atau otoritas lokal. 

Selain itu, mencari bantuan ahli kesehatan mental yang terlatih adalah cara terbaik untuk mencegah krisis di masa depan dan mempertahankan kesejahteraan dari waktu ke waktu.