Pentingnya Gizi Seimbang dalam Tubuh Manusia

5.)Air Air juga memiliki kandungan gizi makro. Itu artinya Anda membutuhkan air dalam jumlah banyak agar tetap sehat. Malahan, sekitar 2/3 dari berat tubuh manusia berasal dari air. Bagi tubuh, air berperan untuk mengatur proses biokimia, mengatur suhu, media transportasi zat gizi, membuang sisa metabolisme, melumaskan sendi, dan sebagai bantalan organ.

 Gizi seimbang adalah salah satu syarat mutlak untuk menikmati kehidupan yang baik. Apabila kebutuhan nutrisi tidak tercukupi, tubuh akan mengalami kondisi kurang gizi yang berdampak buruk bagi Kesehatan. Untuk mencapai keadaan gizi seimbang, Anda perlu mengonsumsi lima kelompok makanan bergizi yang terdiri dari: makanan pokok, sayuran, lauk-pauk, buah-buahan, dan air