Wanita yang memilih air putih, memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes.Mengganti minuman manis dengan air putih dapat membantu mencegah gangguan metabolisme menurut para peneliti di Harvard School of Public Health, seperti yang dilasir Daily Mail.
Peneliti utama, Dr Frank Hu mengatakanjuga bahwa minuman manis juga tidak baik untuk risiko diabetes.Dr Hu dan timnya mengumpulkan data dari Nurses Health Study, yang melacak kesehatan dan gaya hidup puluhan ribu perempuan di seluruh Amerika Serikat.
Penelitian ini melibatkan 82.902 wanita yang menjawab pertanyaan tentang diet dan kesehatan mereka selama rentang 12 tahun.Dan seiring perjalanan waktu, sekitar 2.700 dari mereka dikembangkan diabetes.
Penelitian itu membuktikan bahwa gula dan minuman manis memiliki risiko diabetes yang lebih tinggi.Tim peneliti memperkirakanjika setiap wanita diganti satu cangkir minuman manis atau bersoda dengan satu cangkir air putih, maka risiko diabetes mereka akan turun sekitar 7 atau 8 persen.
Dr Hu mengatakan bahwa penelitian ini adalah penting dalam menunjukkan bahwa jus buah tidak optimal untuk pengganti soda ataumanis minuman.Intinyaadalah bahwa air putih adalah salah satu yang bebas kalori dan pilihan yang terbaik untuk minuman.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
