Mengenal "Sleep Paralysis" dalam Dunia Medis

seseorang yang mengalami narkolepsi memiliki kesulitan berbicara atau bergerak dan bisa menyebabkan ketindihan. (courtesy image: orami.co.id)

Umumnya tidak ada pengobatan khusus untuk mengatasi gejala sleep paralysis, namun ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegahnya yaitu usahakan tidur secara teratur, hindari bekerja, belajar, dan menonton tv di atas tempat tidur, hindari mengonsumsi makanan berat dalam dua jam menjelang tidur, dan melakukan hal yang dapat menenangkan pikiran dan badan menjadi rileks semisal mendengarkan lantunan musik, meditasi atau berdoa.