Fenomena yang terjadi saat ini yaitu banyak orang  yang mencurahkan isi hatinya ke media sosial. Misalnya, ketika seseorang tersebut merasa kesal, sedih, hingga senang mereka dengan mudahnya mencurahkan seluruh isi hatinya di media sosial. Padahal, media sosial sifatnya lebih terbuka dan dapat berdampak pada cyberbullying. Hadirnya cyberbullying di tengah-tengah generasi millenial dapat memberikan dampak negatif pada korbannya, seperti depresi, stres, hingga dapat menyebabkan seseorang melakukan bunuh diri akibat adanya perundungan melalui media sosial.
Adanya dampak negatif yang dapat berpengaruh pada kesehatan mental kita, maka kita harus melakukan upaya-upaya agar tidak terjadi kesalahan yang fatal. Adapun langkah-langkah yang dapat dilakukan :
1. Mengurangi penggunaan media sosial
Mengurangi penggunaan media sosial dapat dimulai dengan mengurangi penggunaan gadget/gawai. Misalnya, menggunakan gadget untuk hal-hal yang penting saja. Membatasi penggunaan gadget untuk scroll tiktok, instagram, facebook, twitter, dsb.
2. Bersosialisasi dengan orang-orang di dunia nyata
Melakukan kegiatan yang lebih bermanfaat dengan orang-orang di dunia nyata. Atau bisa mengikuti perkumpulan yang dapat menambah teman baru sehingga kita dapat menjadi sosok yang lebih baik lagi. (*)
Oleh : Syavira Puspita Nurkamila
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
