Lebih dari itu, manfaat kesehatan mental yang diberikan oleh jalan kaki, seperti mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati, menjadikannya salah satu cara alami untuk menjaga kebahagiaan. Tidak perlu alat canggih atau biaya mahal, jalan kaki adalah solusi sederhana yang efektif bagi siapa saja yang ingin memulai hidup sehat. Bahkan, aktivitas ini dapat dinikmati sendiri maupun bersama keluarga atau teman, yang tentunya semakin menambah nilai kebahagiaan.
Mulailah menjadikan jalan kaki sebagai bagian dari rutinitasmu. Langkah kecil yang kamu ambil hari ini akan memberikan dampak besar di masa depan. Ingat, hidup yang sehat adalah perjalanan, bukan tujuan. Dengan berjalan kaki 10.000 langkah setiap hari, kamu sedang melangkah menuju hidup yang lebih berkualitas dan panjang umur. Jadi, tidak ada alasan lagi untuk menunda, bukan? Mari mulai langkahmu sekarang !
Referensi :
Arawinda Dea Alisia. fimela.com. 4 November 2024. '5 Manfaat Jalan 10.000 Langkah Setiap Hari untuk Kesehatan' [daring]. Tautan :
https://www.fimela.com/health/read/5764716/5-manfaat-jalan-10000-langkah-setiap-hari-untuk-kesehatan
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
