Kamu Membenci Diri Sendiri (Self Loathing)? Gunakan Cara Ini Agar Kamu Bisa Menghargai Diri Sendiri!

Self loathing adalah kondisi yang bisa sangat merusak jika dibiarkan tanpa penanganan. Mengatasi rasa benci terhadap diri sendiri atau self loathing adalah perjalanan yang membutuhkan waktu, kesabaran, & usaha yang konsisten. Namun, ini adalah perjalanan yang sangat berharga karena pada akhirnya, kamu akan mencapai titik dimana bisa menerima diri sendiri dengan segala kekurangan maupun kelebihan. Menghentikan siklus self loathing bukan hanya tentang menjadi lebih positif, tetapi juga tentang memperlakukan diri sendiri dengan kasih sayang, pengertian, & penerimaan yang sama seperti yang kamu berikan kepada orang lain. Setiap langkah kecil yang diambil untuk memahami & mengatasi self loathing akan membawa kamu lebih dekat pada kehidupan yang lebih seimbang & penuh makna. Berarti mengubah cara berbicara kepada diri sendiri, mencari dukungan dari orang-orang yang peduli/bahkan meminta bantuan profesional jika diperlukan. 

Yang terpenting adalah menyadari bahwa kamu layak mendapatkan cinta & penghargaan, terutama dari diri sendiri. Perasaan benci terhadap diri sendiri bukan hanya mempengaruhi kesehatan mental, tetapi juga bisa berdampak pada kesehatan fisik & kualitas hidup secara keseluruhan. Penting untuk mengenali tanda-tanda self loathing sejak dini & mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya. Melalui kesadaran, dukungan, & upaya yang tepat, seseorang bisa belajar untuk mencintai maupun menghargai diri sendiri, meskipun ada ketidaksempurnaan. Ini bukanlah proses yang instan, tetapi dengan kesabaran & komitmen, seseorang bisa membebaskan diri dari self loathing & menjalani hidup dengan lebih bahagia serta bermakna. Jangan pernah ragu untuk mencari bantuan jika diperlukan. Setiap orang berhak merasa baik tentang diri mereka sendiri & menjalani hidup yang penuh dengan cinta maupun penghargaan terhadap diri sendiri. Kamu layak mendapatkan kebahagiaan, kesejahteraan, maupun langkah pertama adalah belajar untuk mencintai diri sendiri.

Referensi :

Andini Miza Putri & Adrayoza Rasyid. rri.co.id. 2024. 'Hilangkan Kebiasaan Self Loathing, Hidup akan Lebih Bermakna' [daring]. Tautan : https://rri.co.id/index.php/kesehatan/644818/hilangkan-kebiasaan-self-loathing-hidup-akan-lebih-bermakna