Keempat, istirahat yang cukup. Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk regenerasi sel-sel kulit dan tubuh. Pastikan Anda tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam.
Kelima, perawatan kulit yang Tepat. Gunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit Anda.Â
Bersihkan wajah secara teratur, gunakan pelembap, dan jangan lupa gunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar UV.
Keenam, kelola stres. Stres dapat memengaruhi kesehatan kulit dan menyebabkan masalah seperti jerawat.Â
Temukan cara untuk mengelola stres, di antaranya meditasi, pernapasan dalam, atau hobi yang menyenangkan.
Ketujuh, Hindari rokok. Merokok tidak hanya buruk untuk kesehatan secara umum, merokok  juga dapat membuat kulit tampak kusam dan penuaan dini.
Kedelapan, penuhi Kebutuhan Nutrisi. Pastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup dengan mengonsumsi makanan yang beragam. Vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin E, dan zinc penting untuk kesehatan kulit.
Kesembilan, berkomunikasi dengan profesional kesehatan. Jika Anda memiliki masalah kulit atau kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.Â
Mereka dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi Anda.
Dengan memperhatikan aspek-aspek di atas, para wanita dapat merawat diri dari dalam dan luar, menjaga kesehatan dan kecantikan kulit serta tubuh.Â
Ingatlah bahwa setiap individu unik, jadi pilihlah gaya hidup yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda untuk mencapai keseimbangan yang optimal.
