Pentingnya Mengonsumsi Air Putih Terhadap Kesehatan Tubuh

Berikut ciri-ciri tubuh jika kekurangan air atau dehidrasi.

* Sakit Kepala atau Pusing

Dehidrasi ringan bisa menyebabkan gangguan pada aliran darah ke otak yang membuat kepala kita menjadi sakit atau pusing.

* Mulut dan Kulit Kering

Mulut dan kulit kering menjadi penanda tubuh bahwa sedang kekurangan cairan, yang menyebabkan bibir menjadi pecah-pecah, menurunnya produksi air liur, dan kulit menjadi kasar.

* Urine Berwarna Kuning Tua atau Gelap

Urine yang berwarna gelap atau lebih pekat adalah salah satu indikasi tubuh saat kekurangan cairan, karena tubuh sedang mencoba mengurangi banyaknya urine yang dikeluarkan.

Kesimpulan

Mengonsumsi air putih yang cukup adalah kunci yang penting untuk memelihara kesehatan tubuh dan bagaimana caranya hidup sehat.Hidrasi yang baik itu sangat penting dan manfaatnya sudah merangkum hampir semua aspek kesehatan. Dan selalu pastikan tubuh selalu terpenuhi kebutuhan cairannya. Ubah pola hidup dan jadikan minum air putih menjadi kebiasaan dari rutinitas di setiap hari.