* Mempertahankan Kestabilan Suhu Tubuh
Air membantu dalam proses pengaturan suhu tubuh dengan cara mengeluarkan keringat untuk mendinginkan suhu tubuh saat tubuh mulai panas, dan mencegah suhu tubuh agar tidak meningkat terlalu tinggi karena bisa menyebabkan (heat stroke) atau sengatan panas.
2. Dampak Negatif Jika Tubuh Dehidrasi
Dibawah ini adalah dampak buruk atau negatif jika tubuh kekurangan air.
* Gangguan Sistem Pencernaan
Kekurangan minum air putih akan menggangu sistem pencernaan, yaitu sembelit yang membuat tinja susah dikeluarkan sebab lebih keras.
* Masalah Sistem Kekebalan Tubuh
Jika tubuh kekurangan cairan, maka sistem imun akan melemah dan tubuh akan kesulitan untuk melawan virus atau bakteri penyebab penyakit.
* Kerusakan Fungsi Organ
Dehidrasi yang parah bisa menyebabkan gangguan pada ginjal dan dapat menurunkan penekanan darah.
3. Ciri-Ciri Tubuh Kekurangan Air
