Cara Mengatasi Rasa Capek Saat Menunggu
Jadi, menunggu yang terlalu lama sangat berpotensi membuat badan menjadi lelah dan letih. Lalu, apa yang bisa dilakukan agar tubuh tetap bugar saat harus menunggu dalam waktu lama? Berikut ini adalah tipsnya:
1. Lakukan peregangan otot secara berkala. Regangkan otot leher, bahu, pinggang, dan kaki secara rutin selama menunggu. Ini akan menjaga otot tetap rileks.
2. Berjalan mondar-mandir atau keliling ruangan sebentar untuk merangsang aliran darah. Duduk terus menerus tanpa bergerak sama sekali tidak baik.
3. minumlah air putih secukupnya agar terhidrasi dengan baik. Bawa botol minum bersamamu.
4. Usahakan tetap tenang dan jangan terlalu stres memikirkan lamanya waktu menunggu. Lakukan aktivitas ringan seperti membaca atau mendengarkan musik.
5. Istirahat dan tidur yang cukup sebelum atau sesudah menunggu. Jangan begadang berlarut-larut malam hanya karena menunggu sesuatu. Beristirahatlah dengan cukup.
6. Lakukan peregangan leher, bahu, dan punggung setelah selesai menunggu untuk mengurangi rasa pegal
Itulah beberapa alasan mengapa menunggu bisa membuat badan lelah dan cara mengatasinya. Jadi, jangan anggap remeh kegiatan menunggu. Rilekskan tubuh dan pikiran Anda agar tubuh tetap bugar meski harus menunggu dalam waktu yang lama.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
