Terlebih lagi, saat kita menuliskan pikiran dan perasaan kita di pagi hari, kita memberi diri kita kesempatan untuk merenung dan meresapi apa yang kita alami. Ini bisa membantu dalam mengidentifikasi sumber stres, menemukan solusi, dan menciptakan rasa ketenangan di dalam diri. Sehingga, menulis di pagi hari bukan hanya sekadar kegiatan kreatif, tetapi juga alat penting dalam menjaga kesejahteraan jiwa dan tubuh.
Bagaimana Memulai?
Jika Anda ingin memasukkan membaca dan menulis ke dalam rutinitas pagi Anda, pertama-tama tentukan waktu yang Anda anggap nyaman. Cobalah bangun 30 menit lebih awal daripada biasanya untuk memberi diri Anda waktu ekstra. Anda bisa memulai dengan membaca beberapa halaman buku yang Anda nikmati atau menulis beberapa pikiran atau ide yang muncul.
Penting untuk menghindari godaan seperti membuka media sosial atau mengecek email terlebih dahulu. Fokus pada kegiatan membaca dan menulis Anda selama waktu ini.
Kesimpulan
Membaca dan menulis di pagi hari bisa membawa manfaat besar. Ini membantu meningkatkan konsentrasi, perluasan wawasan, ekspresi kreatif, dan mengurangi stres. Meskipun memulainya mungkin memerlukan perubahan dalam rutinitas Anda, manfaat yang Anda peroleh akan membuatnya layak. Jadi, cobalah untuk menghabiskan waktu di pagi hari dengan buku dan pena, dan saksikan sendiri perubahan positif yang terjadi dalam hidup Anda. Selamat membaca dan menulis!
