Kesimpulannya sederhana namun dalam: kopi tanpa pemanis adalah pilihan yang cerdas dan sehat untuk melindungi otak Anda dari ancaman penyakit neurodegeneratif. Dengan bukti bahwa bahkan kopi tanpa kafein memiliki manfaat serupa, jelas bahwa senyawa dalam kopi memiliki efek luar biasa pada kesehatan otak.
Namun, mari kita tetap realistis. Kopi bukanlah obat mujarab. Ia adalah bagian dari strategi kesehatan holistik yang mencakup diet seimbang, olahraga, dan pola tidur yang baik. Jadi, jika Anda memutuskan untuk memulai rutinitas kopi tanpa gula, anggap itu sebagai investasi kecil pada kesehatan otak Anda.
Jadi, apa Anda sudah siap mengangkat cangkir kopi hitam Anda hari ini? Nikmati setiap tegukan, dan biarkan kopi bekerja sebagai penjaga otak Anda. Tapi ingat, tanpa gula, ya!
Referensi:
- Artikel sumber: “Kopi Tanpa Pemanis Turunkan Risiko Alzheimer dan Parkinson” (Antara, 2025).
- American Journal of Clinical Nutrition. Penelitian menggunakan data UK Biobank.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
