Selain itu, hobi dapat menjadi alat yang ampuh untuk mengatasi tekanan dan meningkatkan kesejahteraan emosional. Sebagai contoh, hobi yang melibatkan aktivitas fisik seperti hiking atau yoga tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik tetapi juga memberikan kelegaan mental. Ini menunjukkan betapa pentingnya memilih hobi yang sesuai dengan kebutuhan fisik dan emosional kita, sekaligus memberikan peluang untuk istirahat dan pemulihan dari rutinitas sehari-hari [5].
Dengan mengintegrasikan hobi ke dalam kehidupan sehari-hari, individu dapat merasakan peningkatan umum dalam kualitas hidup mereka. Ini bukan hanya tentang mengisi waktu luang; ini tentang menciptakan makna, membangun hubungan, dan memelihara kesehatan mental dan fisik. Oleh karena itu, penting untuk memahami dan menghargai peran hobi dalam mengembangkan kehidupan yang lebih kaya dan lebih terpenuhi.
Referensi
[1] https://www.nature.com/articles/d41586-018-05449-7
[2] https://www.corporatewellnessmagazine.com/article/the-role-of-hobbies-in-enhancing-work-life-balance
[3] https://sometimes-homemade.com/why-hobbies-are-important
[4] https://online.kettering.edu/news/why-hobbies-are-important
[5] https://washburnreview.org/43874/features/hobbies-improve-student-life-in-more-ways-than-one/
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
