Semarang (26/01/2022) - Sudah hampir 2 tahun kita menghadapi pandemi Covid-19 dan hingga saat ini virus Covid-19 sudah beberapa kali bermutasi menjadi varian virus yang lebih berbahaya, yang terbaru yakni varian Omicron. Omicron sendiri memiliki tingkat penularan yang jauh lebih cepat dibandingkan varian Delta. Di Indonesia, pergerakan Omicron terus meningkat sejak pertama kali dikonfirmasi pada 16 Desember 2021 dan hingga hari ini kasus positif masih terus bertambah.
Beberapa kiat yang dapat dilakukan untuk menjaga diri dari virus Covid-19 ini ialah selalu menerapkan protokol kesehatan, rajin mencuci tangan, rajin berolahraga dan konsumsi makanan bergizi seimbang. Gizi memiliki peran penting dalam mempertahankan dan meningkatkan sistem imunitas tubuh, sehingga apabila seseorang tidak mengonsumsi makanan secara cukup maka tubuh akan mengalami penurunan kekebalan akibat tubuh kekurangan zat yang dibutuhkan untuk memerangi virus. Beberapa zat gizi yang memiliki pengaruh terhadap sistem imunitas ialah protein, vitamin C, vitamin D, vitamin E, zat besi, selenium dan lainnya. Sayangnya, tidak ada satupun makanan yang memiliki zat gizi lengkap sehingga perlu biasakan diri untuk konsumsi makanan yang cukup, beragam dan seimbang agar dapat mencukupi kebutuhan dan dapat membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Melihat permasalahan dan peluang ini, Syafira Khairunnisa, salah satu mahasiswa KKN Tim I Universitas Diponegoro tahun 2022, berinisiatif untuk membagikan informasi mengenai kiat untuk meningkatkan sistem imun melalui makanan yang terangkum dalam sebuah booklet. Kegiatan edukasi dan pembagian booklet ditujukan kepada ibu-ibu kader RW 04. Pemilihan media booklet bertujuan agar ibu dapat membawa pulang booklet kerumah dan dapat dibaca berulang kali.
Harapannya, ibu-ibu dapat lebih lebih bijak dalam memilih dan menyediakan makanan bagi keluarga di rumah. Pemilihan sumber makanan yang tepat mampu meningkatkan sistem imun dan membantu menghindari diri dari penularan virus, termasuk virus Covid-19.
