Sepertiga malam telah lama dianggap sebagai waktu yang sakral dan musjatab bagi umat muslim. Penuh dengan amalan-amalan yang sangat baik bahkan dianjurkan beribadah dalam islam. Sepertiga malam sering dikaitkan dengan sholat tahajud tetapi tidak sholat tahajud saja, masih banyak amalan yang bisa dikerjakan pada saat sepertiga malam. Selain sholat tahajud yang utama ada juga amalan lain yang utama yaitu berdoa dan memohon ampun pada Allah Swt.
Kajian ini menjelajahi rahasia yang tersembunyi di balik sepertiga malam. Pertama, penulis mengeksplorasi amalan-amalan yang dianjurkan pada waktu ini, mulai dari sholat tahajud hingga waktu mustajab untuk berdo'a. Selanjutnya, penulis membahas dampak psikologis dari sepertiga malam pada manusia, termasuk pola tidur yang mungkin mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraan emosional.
Kajian ini diharapkan dapat memberikan pemahaman yang lebih dalam tentang kompleksitas dan keunikan sepertiga malam. dengan memperhatikan aspek ketaqwaan,dan psikologis. Kita dapat menggali lebih dalam makna dan relevansi waktu yang misterius ini dalam kehidupan manusia modern.Â
Sepertiga malam telah lama menjadi fokus perhatian manusia, memancarkan pesona dan misteri yang menarik dari gelapnya malam. Sejak zaman Nabi Muhammad SAW. Manusia telah memandang sepertiga malam sebagai waktu yang istimewa, penuh dengan rahasia yang belum terpecahkan dan kekuatan yang tidak terduga.
Dalam kajian ini penulis akan menjelaskan dalam sebuah perjalanan menyelami rahasia yang tersembunyi di balik sepertiga malam. Tulisan ini akan membawa pembaca menjelajahi ketaqwaan, dan psikologi manusia, memberikan pandangan yang lebih dalam tentang bagaimana sepertiga malam memengaruhi dan mempengaruhi kehidupan seseorang .
Pada eksplorasi ini, penulis mengharapkan  dapat membantu pembaca mendapatkan pemahaman yang lebih luas tentang keunikan dan daya tarik sepertiga malam. Dengan demikian, mari kita mulai merenungkan rahasia yang tersembunyi di balik kegelapan malam, membuka pikiran dan jiwa kita untuk memahami lebih dalam tentang waktu yang begitu kaya akan misteri.
Sepertiga malam tidak hanya menjadi saksi dari kegelapan malam. Ketahuilah bahwa waktu sepertiga malam merukapan waktu atau saat yang sangat baik untuk berdoa kepada Allah Swt. Karena saking pentingnya waktu sepertiga malam yang terakhir, beberapa ulama berpendapat bahwa sepertiga malam disebut sebagai "ratu/raja"-nya waktu.
Apapun aktivitas anda diwaktu malam, setidaknya anda menyempatkan diri dan sujud kepada Allahn Swt, diantaranya yaitu menuanaikan sholat tahajud (sholatul lail). Ketika seseorang melaksanakan sholat tahajud maka allah akan mengangkat derajatnya sebagaimana firman Allah dalam surat Al-Isra': 79 :
Artinya : "Dan dari sebagian waktu malam, laksanakanlah tahajjud dengan membaca Al-Qur'an, sebagai tambahan kewajiban ibadah bagimu [Nabi Muhammad], niscaya Rabbmu pasti akan mengangkatmu pada kedudukan yang terpuji [yaitu memberi syafa'at' uzhma di padang mahsyar pada hari kiamat]." (QS. Al-Isra': 79).
 Anda pun bisa membaca ayat-ayat suci Al-Qur'an dengan memahami dan menghayati maknanya. Bisa juga memohon ampun kepada Allah Swt dengan beristigfar dan berdzikir sebanyak-banyaknya. Dan jangan lupa menyempatkan untuk berdoa untuk memohon ampun kepada-Nya. Karena Rasullah SAW telah bersabda akan pentingnya waktu sepertiga malam yang terakhir yang berbunyi :Â
"Allah Swt. Berkenan turun ke langit dunia tiap malam waktu fajar dan berfirman 'Siapakah yang meminta akan kuberikan, siapakah yang berdoa akan kuperkenankan doanya dan sipakah yang beristigfar akan kuampuni dosanya " (HR.Imam Bukhari-Muslim)
Tanamkan keyakinan dalam diri anda bahwa doa-doa yang anda panjatkan kepada Allah, niscaya akan dikabulkan-Nya. Ingatlah bahwa Allah maha pemberi dan maha kuasa atas segala sesuatu. Ingatlah bahwa Allah maha pemurah dan penyayang. Dan ingat pula bahwa Allah maha pengampun.
Adapun pembagian waktu yang mustajab di sepertiga malam yaitu
- Sepertiga malam pertama, yaitu kira-kira dari pukul 19.00-22.00, ini yang utama
- Sepertiga malam kedua, yaitu kira-kira pukul 22.00-01.00, ini saat yang lebih utama
- Sepertiga malam kegita,yaitu kira-kira pukul 01.00 sampai masuk waktu subuh, itu yang paling utama
Dilihat hari segi Kesehatan mental atau psikologi bangun disepertiga malam untuk sholat tahajjud dan amalan-amalan yang lain jika dilakukan secara istiqomah akan membentuk Kesehatan mental yang baik, perasaan senang yang ada dan hadir di dalam diri sendiri, pengendalian pikiran dan tingkah laku, perasaan dan emosi yang positif dan sehat, juga akan hadir ketenangan dan kedamaian pikiran.
Berdasarkan pemaparan di atas dapat disimpulkan bahwa waktu di sepertiga malam itu sangat istimewa, terdapat banyak sekali amalan-amalan yang dapat kita lakukan seperti sholat tahajjud, beristigfar, berdzikir, dan masih banyak lagi.Â
Jika doa-doa yang kita panjatkan pada sepertiga malam saat melakukan sholat tahajjud harus dilaksanakan dengan istiqomah dan ikhlas. Tidak hanya dari segi agama saja yang baik tetapi dari segi Kesehatan juga baik karena di waktu sepertiga malam kita bisa merasakan ketenangan dan kedamaain pikir pada waktu tersebut.
Daftar Pustaka
Wawan Susetya & Ari Wardhani (cetakan I 2008). Rahasia Terkabulnya Doa. Yogyakarta : Pustaka Marwa
Rahasia Terkabulnya Doa - Google Books
Saiful Anwar Al Batawy (2012). Rahasia Kedasyatan Sholat Tengah Malam. Jakarta : Kunci Iman
Rahasia Kedahsyatan Sholat Tengah Malam - Google Books
Adnan Tharsyah (2006). Yang Disenangi Nabi & Yang Tidak Disenangi Nabi. Depok : Gema Isnani
Yang Disenangi Nabi saw. dan Yang Tak Disukai - Google Books
Syaiful Bahri SI (2016). Amalan-Amalan Super Ringan, Tapi Berpahala Besar. Yogyakarta : Sabil
Amalan-Amalan Super Ringan, tapi Berpahala Besar - Google Books
Purmansyah Ariadi. Kesehatan Mental dalam Perspektif Islam. https://www.researchgate.net/publication/334970082_Kesehatan_Mental_dalam_Perspektif_Islam
Asep Muksin. SHALAT MALAM DALAM AL-QUR'AN DAN PENGARUHNYAÂ
Â
