Brata atau Diet

Menelisik dan mempelajari diri tentu berdasarkan praktek kehidupan yang berpotensi terhadap perbaikan kualitas diri. Diantara brata atau diet dan puasa. Pertama kita akan membahas brata atau diet. 

Banyak orang yang melakukan diet dikarenakan oleh suruhan dokter. Kurangi makan garam karena hipertensi, kurangi makan cabe dan merica karena ambayen, kurangi makan nasi karena diabet, atau hal lainnya. Terdapat 3 (tiga) hal yang ada dalam brata atau diet: pengurangan, memilih dan memilah.

Pengurangan dapat diartikan mengurangi porsi atau volume yang dimakan, atau dengan kata lain makan secukupnya.

Contoh lainnya, mengurangi waktu makan, misalkan meniadakan sarapan pagi, atau cukup makan nasi jam 10 pagi dan jam 17.00 sore saja.

Hal lainnya adalah pengurangan jenis makanan yang dimakan, seperti pagi hari mengkonsumsi: pala bungkah (umbi-umbian, wortel, ubi talas, ubi singkong, dan lainnya); pada siang hari yang dimakan adalah pala wija (segala yang berbiji, nasi, jagung, kacang-kacangan, dan lainnya serta sore atau malam: pala gantung (buah-buahan dan sayur-sayuran).

Pada konsep yang lebih dalam alam bawah sadar dapat kita pelajari dalam diri. Memilih untuk tidak mendengarkan hal-hal yang negatif yang dapat memicu emosi dan mengganggu pikiran. Ini secara kejiwaan juga dianggap sebagai diet atau brata yang baik. Karena jika mendengarkan terus-menerus gosip murahan dapat mencemarkan pikiran murni kita.

Yang tidak kalah penting saat diet adalah memilih untuk tidak  memandang yang negatif agar tidak mempengaruhi kejiwaan. Misalkan selalu tidak melihat kejelekan orang lain, tidak cemburu terhadap kekayaan orang lain, tidak penuh kekhwatiran terhadap masa depan dan lainnya.

Saat diet dalam segi rohani kita perlu menghindari memikirkan hal-hal yang tidak perlu. Contohnya kapan kita kaya? Dan hal lainnya tidak kalah penting saat diet menghindari langkah yang tidak berguna. Buang-buang energi akan membuat pekerjaan lainnya tidak akan terselesaikan.

Dibalik dari sebuah pengurangan, dan dikarenakan adanya pembilahan, untuk dapat menjadi lengkap maka harus ditambah agar stabil dengan penemuan-penemuan pengalaman selama brata atau diet dan peningkatan ilmu pengetahuan berdasarkan Idep atau ideologi.