Bagi Anda yang sudah berusia di atas 65 tahun, kalau tubuh Anda masih sehat bersyukurlah. Banyak diantaranya yang sudah menyimpan penyakit komorbid, seperti jantung, stroke, diabetes, atau ginjal. Namun ada lagi empat penyakit yang mengancam kenyamanan hidup Anda bersama anak-cucu, yaitu depresi,lumpuh, dimensia, dan alzheimer.
Sebelum Anda terserang keempat penyakit ini, resep yang paling mujarab adalah berkumpul dengan teman-teman sebaya. Bisa mantan teman SD, SMP, SMU / SMK atau kampus. Ada pula yang senang berkumpul dengan sesama mantan teman kerja. Juga sedang berkembang komunitas yang mengumpulkan para lansia dengan berbagai aktivitas positif berdasar hobi, misal berkebun, menulis, melukis, wisata, kuliner, dan lain-lain.
Tidak perlu bicara yang berat-berat, bicara omong kosong  juga dapat menangkal empat penyakit terakhir itu. Yang penting Anda merasa nyaman. Usahakan yang sudah sama statusnya, misal sudah sama-sama pensiun.
Bila ada diantaranya yang masih bekerja, suasana akan tidak berimbang. Karena yang satu ingin santai, yang satu masih ingin mengejar target.
Bila domisili berjauhan komunikasi melalui pesan singkat, juga dapat membantu. Unggahlah apa yang senang Anda unggah, namun sebaiknya jangan menjadi penyebar koaka atau sekolah menjadi warawan tanpa surat kabar.
Bila Anda menemukan ada teman yang sering menyebarkan koaks, atau flexing, cukup dihapus, tidak perlu ditegur atau diberi konentar negatif. karena bisa menimbulkan pertikaian.
Dalam pertemuan antar teman banyaklah bicara, karena dapat mencegah alzheimer. Itulah sebabnya usahakan hadiri setiap sda acara reuni. Abaikan mereka yang flexing, yang Anda perlukan adalah teman mengobrol. Karena sast lansia, teman mengobrol Anda hanya pasangan hidup. Itu pun kalau masih hidup. Meski kita memiliki anak-cucu, paling banyak hanya satu minggu atau satu bulan sekali. Karena mereka memiliki kegiatan sendiri.
Bagi yang kebetulan tinggal bersama anak-cucu, nanyak bicara itu bukanlah mengomel atau nyinyir, tetapi bicara yang nadanya positif.
Demikian pula saat bicara dengan pasangan hidup dan teman, jangan sekali-kali menegur atau melontarksn komentar negatif.
Dengan banyak bicara positif, Anda akan mengaktifkan otak dan terus berpikif. Berbicara cepat juga nelatih Anda berpikir cepat. Dengan banyak berpikir, Anda akan mrmperkuat daya ingat.
