Meski tubuh kita tidak dapat bicara melalui mulut. Pernahkah kita memperhatikan Isyarat yang ditampilkan tubuh melalui beberapa aksi?
Tubuh bila merasakan terjadi ketidaknormalan pada dirinya pasti memberikan Isyarat pada kita. Nah, kita yang terlalu sering mengabaikannya. Karena terlalu asyik bekerja atau menjalankan hobi. Baru setelah merasa sakit, kita baru menyadarinya dan segera nenemui dokter.
Beberapa isyarat dari tubuh yang perlu kita waspadai, misalnya:
1. Bila kita merasa lelah saat berkendara, segeralah menepi pada saat menemukan rest rea.
Beristirahatlah sejenak 10-20 menit, jangan memaksakan diri tetap berkendara dengan meminum minuman suplemen.
2. Hampir sama dengan keadaan nomor 1, kita merasa mengantuk. Jangan memaksakan diri tetap bekerja, atau minum kopi supaya tubuh merasa segar. Bila nengantuk, ya tidurlah. Minuman seperti kopi dampaknya hanya sebentar, bila sedang berkendara kita bisa tiba-tiba mengalami "deep sleep" walau cuma beberapa detik, namun dampaknya sungguh berbahaya. Dapat terjadi kecelakaan yang mencelakakan diri sendiri atau orang lain. Bila sedang bekerja, juga dapat mencelakakan diri sendiri atau mitra kerja.
3. Bila air kencingmu berwarna kuning pekat, disertai suhu tubuh nenghangat, serta kulit kusam.Ini tandanya tubuh kurang cairan Segera minum air putih, jangan minuman bersoda atau manis.
4. Bla tinja encer atau keras, atau berbau sangat menyengat ini tandanya tubuh sedang meradang. Segera hindari makanan yang mengandung bahan pengawet, pewarna buatan, pestisida, dan penyedap rasa.
5. Saat lutut sakit atau meradang, ini tanda tubuh kelelahan menopang tubuhmu. Kendalikan pola makanmu, seimbangkan berat badanmu, dan berolahragalah.
6. Bila dada merasa sesak hingga keluar keringat dingin, ini tandanya terjadi gangguan pada koroner kita. Kita harus lebih banyak bergerak, dan jangan hanya berbaring nonton TV, sambil ngemil kue nastar atau makan gorengan. Hiruplah udara bersih sebanyak-banyaknya hingga aliran darahmu menjadi lancar kembali.
7. Saat keringat berbau menyengat, itu tandanya di dalam tubuh sedang banyak racun. Lakukanlah detoksifikasi, jangan malah disemprot dengan deodoran dan parfum.
8.Bila tengkuk terasa berat, hal ini menandakan ada yang kurang benar pada tekanan darah. Lakukan perikaa darah, dan rajin berolahraga.
Beberapa isyarat yang dikeluarkan tubuh kita adalah cara tubuh berbicara dengan kita Perhatikan dan jangan diabaikan demi kebaikan kita.
