Suasana kerja sudah bernuansa libur, khususnya bagi yang merayakan Natal. Tetapi yang tidak merayakan Natal juga akan libur pada akhir tahun guna nenyambut datangnya tahun 2024.
Pada perauaan Natal dan Tahun Baru biasanya dipenuhi oleh banyak undangan pesta. Pesta berarti makan besar. Waspadalah, meski banyak menghadiri pesta, Anda harus mampu mengendalikan diri, agar tubuh yang sudah ideal dan bugar dapat selalu tetap bugar dan tidak berubah menjadi over weight. Berhentilah mengunyah sebelum terlalu kenyang.
Meski Anda harus menghadiri banyak pesta, ingatlah selalu untuk:
1. Minum air putih secukupnya
Dengan banyak minum air putih sebelum makan, akan membuat perut Anda kenyang, sehingga Anda tidak akan kalap melahap semua hidangan yang tersedia.
2. Ingat pola makan
Pertahankan kebiasaan pola makan Anda, berhenti mengunyah sebelum terlalu kenyang. Hal ini untuk mencegah Anda dari kelebihan berat badan.
3. Jangan lupakan olahraga
Meski Anda dan keluarga pergi berlibur, entah ke luar kota, ke luar pulau atau keluar negeri. Agenda rutin Anda untuk olahraga janganlah dihilangkan.
4. Berjemur
