Dulu kita mengenal istilah " 4 sehat 5 sempurna", bab 5 memang membahas hal ini.
Unsur ke 5 dulu dikenal mengkonsumsi susu, buku ini tidak menganjurkan hal ini. Karena manusia sekarang sudah cukup gizi. Namun mengharapkan kita selalu memperhatikan gejala aneh pada tubuh kita. Jadi, bila mobil / motor kita rawat, maka tubuh juga harus kita rawat. Bila tubuh membunyikan slaramnya, kita harus segera mendeteksi sesuatu yang kurang benar.
Bab selanjutnya membahas tentang gula. Angka 6 sering dianalogiksn dengan huruf "G".
Jika kita sudah mengenali penyakit yang ada pada tubuh kita, kita harus segera melakukan pencegahan.
Bab berikutnya menganalogikan angka 7 dengan huruf "T". Tidur atau beristirahatlah yang cukup  Istirahatkan tubuh kita. Jangan makan sepuasnya atau tudur sepuasnya, hiduplah yang seimbang.
Bila kita sudah dapat mengatur tubuh kita, maka kita akan mencapai keseimbangan dengan alam. Angka 8 bentuknya mirip dengan simbol tak terhingga atau infinity.
Rajinlah mengunjungi taman, bukan ke mall, sering naik gunung dan wisata alam lainnya. Kita akan menyesal bila dapat bersatu dengan alam, saat kita sudah meninggal dunia.
Dan pada bab penutup, Gomulia Oscar  mengharapkan kita dapat hidup maksimal. Kita harus mampu berarti bagi orang lain.
Buku sederhana yang bermanfaat ini, tidak ada di toko buku. Namun kita dapat membelinya di loka pasar (market place). Harga tidak menguras Isi kantong kita, untuk sebuah gaya hidup sehat. Hanya 50 ribu Rupiah.
Selamat merubah gaya hidup kita!
