Mohon tunggu...
Sutiono Gunadi
Sutiono Gunadi Mohon Tunggu... Purna tugas - Blogger

Born in Semarang, travel-food-hotel writer. Movies, ICT, Environment and HIV/AIDS observer. Email : sutiono2000@yahoo.com, Trip Advisor Level 6 Contributor.

Selanjutnya

Tutup

Humaniora Pilihan

Reframing, Mengubah Sudut Pandang

5 September 2023   05:00 Diperbarui: 5 September 2023   05:14 292
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi (sumber gambar: creative coaching.es)

Si psikolog melanjutkan, "Sekarang perhatikan lagi kondisi rumah, Ibu melihat bekas tapak sepatu di karpet. Artinya suami dan anak-anak sudah pulang ke rumah. Rumah sudah penuh canda tawa seperti biasa."

Tak lama berselang mulai muncul secercah senyum di wajah sang Ibu.

"Sekarang bukalah mata Ibu," kata sang psikolog.

"Bagaimana apakah karpet kotor masih meresahkan Ibu?", tanya sang psikolog.

Si Ibu tersenyum dan berkata: "Saya paham maksud Bapak, saya harus melihat sisi negatif secara positif."

Sejak kunjungan dari psikolog itu, si Ibu tidak pernah merasa tidak bahagia saat melihat karpet di rumahnya yang kotor.

Inilah mengubah cara pandang yang dikenal dengan istilah reframing dalam ilmu psikologi. Kita harus mengubah cara pandang, bila merasa mendapati hal negatif, agar memperoleh sesuatu yang positif.

Banyak contoh kasus dalam hal ini, seperti,:

1. Saat mendengar bunyi alaram jam 5.00 pagi, bersyukurlah pertanda kita masih hidup.

2. Saat mendapati celana kita mulai kesempitan, bersyukurlah artinya kita cukup makan.

3. Saat merasa lelah pada malam hari, jangan mengeluh, itu artinya kita masih sanggup bekerja keras.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Humaniora Selengkapnya
Lihat Humaniora Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun