Bahkan ekstrimnya, manusia sering diketemukan tidur dan tidak bangun lagi alias meninggal dunia.
Cara pencegahan agar kita tidak kekurangan cairan tubuh adalah minum air hangat menjelang tidur, Dan minum lagi bila kita terpaksa harus buang air kecil di tengah-tengah tidur. Tujuannya adalah agar tubuh tidak kekurangan cairan.
Jadi, jangan takut atau gelisah dengan nokturia, tetapi takutlah dengan gejala kekurangan cairan yang dapat membunuh manusia.
Untuk menjaga fungsi jantung, rajinlah berolah raga, mengkonsumsi makanan sehat. Gejala nokturia ini lebih sering terjadi pada orang lanjut usia. Jadi sebaiknya orang lanjut usia lebih waspada terhadap gejala kekurangan cairan tubuh ini.
Salam sehat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!