Setelah sholat, sebaiknya baru menyantap makanan berat. Makanan sebaiknya beragam dan memenuhi kebutuhan gizi anak.
Setelah sholat taraweh, jangan mengkonsumsi makanan berat lagi. Sajikankanlah kudapan ringan dan sehat, misal buah, puding, atau susu. Usahakan jangan tidur terlalu malam, hingga cukup waktu tidur saat dibangunkan untuk makan sahur.
Pada saat berpuasa, anak dapat melakukan kegiatan seperti biasa, bermain dan belajar, namun jangan yang terlalu berat, agar tidak mengalami dehidrasi. Jalankan berpuasa dengan khusuk, semoga penuh puasanya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!