Mohon tunggu...
Sutiono Gunadi
Sutiono Gunadi Mohon Tunggu... Purna tugas - Blogger

Born in Semarang, travel-food-hotel writer. Movies, ICT, Environment and HIV/AIDS observer. Email : sutiono2000@yahoo.com, Trip Advisor Level 6 Contributor.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Bagaimana Meningkatkan Antibodi?

18 Juni 2021   04:11 Diperbarui: 18 Juni 2021   04:12 184
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Bagi warga usia lanjut, disarankan untuk:

1.  Menghindari makan minum di rumah makan / kafe, sebaiknya beli secara takeaway atau delivery.

2.  Jangan menghadiri undangan ulang tahun, reuni atau pernikahan maupun pergi melayat yang neninggal dunia. Hindari kerumunsn dan keramaian. Hindari menjenguk pasien Covid-19.

3. Jangan bepergian jauh dengan menggunakan pesawat udara, kapal laut, kereta api atau bis.

4. Hindari pergi ke pasar, mall dan bioskop, bila tidak penting sekali.

5. Hindari dan jaga jarak dengan orang yang sedang bersin, batuk atau flu.

6. Jangan lupa memakai masker secara benar.

7. Jaga kesehatan khususnya saluran pernafasan Anda.

 8. Selalu waspada saat berada di tempat pangkas rambut atau salon kecantikan.

9. Konsumsilah makansn sehat, yang banyak mengandung sayuran dan buah-buahan. Bila memungkinkan makanan masak sendiri.

.10. Rajin berolahraga minimal 30 menit per hari di ruang terbuka. Bila memungkinkan sekalian berjemur sinar matahari selama 15 menit.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun