Manfaat Air Kelapa bagi Kesehatan

Bagi Anda yang sudah tergolong manusia senior dengan usia di atas 60 tahun, mengkonsumsi air kelapa yang mengandung asam laurat mampu menjaga pertumbuhan dan regulasi sel. Kandungan anti trombotik pada air kelapa mampu mengurangi kecepatan penuaan kulit, memperbaiki kulit dan menjaga jaringan kulit.

Manfaat Lain

Air kelapa juga sangat dianjurkan di konsumsi setelah berolahraga, karena mampu mengisi cairan tubuh yang hilang serta menjaga keseimbangan elektrolit dan plasma yang sangat baik bagi aliran darah. Sedangkan bagi ibu hamil juga bermanfaat untuk meredakan muntah-muntah karena kandungan elektrolit, vitamin C, sodium dan kalsium pada air kelapa.

Petunjuk Mengkonsumsi

Air kelapa baik bagi kesehatan, tetapi tidak boleh dikonsumsi berlebihan. Menurut pendapat seorang dokter, sebaiknya mengkonsumsi air kelapa 1-2 gelas tiap hari pada pagi atau siang hari. Air kelapa jangan dikonsumsi pada malam hari karena akan menyebabkan timbunan glukosa.

Jadi, meski air kelapa baik bagi kesehatan, jangan dikonsumsi berlebihan.