Meski puasa di bulan Ramadhan adalah ibadah, namun tak luput juga dari beberapa mitos yang beredar di masyarakat. Mitos pada umumnya berkaitan mengenai batalnya puasa karena tindakan yang tidak diperkenankan. Bahkan ada yang memanfaatkan untuk memicu semangat berpuasa.
Masuknya Cairan
Yang paling banyak beredar adalah puasa Anda batal, bila Anda menggosok gigi. Sebenarnya menggosok gigi sangat disarankan karena akan membuat mulut berbau harum. Hanya saja saat berpuasa, Anda harus melakukannya secara hati-hati. Khususnya jangan sampai air terminum.Â
Masih berkaitan dengan hal ini mitos lainnya adalah dilarang berkumur. Berkumur boleh, asal airnya jangan ada yang tertalan. Demikian pula bila tertelan ludah secara tidak disengaja, mitos menyebutkan puasa Anda batal. Sebenarnya asal ludah tertelan secara tidak sengaja, tidak akan membatalkan puasa Anda.
Masih berkaitan dengan air, ada mitos yang menyebutkan jangan menangis saat berpuasa. Sebenarnya menangis tidak masalah, asal air mata jangan meluncur masuk ke mulut dan tertelan. Pemakaian obat tetes mata sebenarnya diperbolehkan, karena bukan memasukkan cairan ke dalam tubuh.
Jangan disuntik di bulan puasa, karena suntikan yang berupa cairan masuk ke dalam tubuh.sebaiknya bila ke dokter dan harus disuntik, lakukan pada sore hari setelah berbuka puasa. Kalau sekedar donor darah atau ambil contoh darah, masih diperbolehkan karena sifatnya "mengambil".
Ibu Hamil dan Menyusui
Bagi ibu hamil sering ada mitos yang melarang puasa, padahal dunia kedokteran masih mengizinkan selama asupan nutrisi cukup. Â Juga bagi ibu yang ingin menyusui bayinya, selama nuka puasa dan makan sahurnya memperhatikan prosentase karbohidrat, lemak dan protein, tentu masih diperbolehkan.
Sakit dan Tua
Bagi orang yang sakit maag, tidak boleh berpuasa. Hal ini harus dijawab secara medis. Bila dokter mengizinkan artinya sakit maagnya belum kronis, bahkan dengan memilih makanan bernutrisi tinggi saat berbuka puasa dan makan sahur, akan menyembuhkan banyak penyakit.
Bagi orang sakit dilarang berpuasa, hal ini salah, faktanya puasa dapat menyembuhkan banyak penyakit. Tentu saja harus dalam pengawasan dokter, bila Anda ingin berpuasa dalam kondisi sakit.
Orang tua juga dilarang berpuasa, ini juga mitos yang salah. Selama orang tua dalam kondisi sehat, silakan berpuasa.
Mitos Lain
Beberapa kebiasaan "kurang sopan" seperti kentut atau ngupil, juga bisa membatalkan puasa menurut sebuah mitos. Hal ini faktanya tidak akan membatalkan puasa, karena sifatnya tidak memasukkan cairan ke dalam tubuh.
Sebuah mitos mengatakan jangan berbohong, puasa Anda akan batal. Hal ini tidak berkaitan, karena bohong adalah dosa. Padahal Anda berpuasa ingin mendapatkan pahala, bila Anda berbohong pahala yang didapat berkurang, bukan membatalkan puasa Anda.
Orang yang diam alias jarang bicara juga disebutkan bisa membatalkan puasa. Ini jelas salah kaprah, yang tidak boleh adalah bergosip atau membicarakan keburukan orang lain.
Ada mitos lain yang menyebutkan dilarang tidur lagi setelah makan sahur. Faktanya hal ini tidak membatalkan puasa, hanya saja sebaiknya tidak tidur lagi agar Anda tidak terlambat masuk kerja atau masuk kuliah / sekolah.
Jangan berolahraga selama bulan Ramadhan, karena dapat membatalkan puasa. Olahraga ringan 1-2 jam sebelum buka puasa atau setelah buka puasa justru dianjurkan. Hanya olahraga ringan saja, yang tidak menguras tenaga, dan membuat tubuh bugar.
Setelah Anda mengetahui antara mitos dan faktanya, jangan terpedaya oleh mitos lagi ya ..., selamat berpuasa !
