Meski berada di bulan puasa, jangan menghilangkan kebiasaan berolahraga. Anda harus selalu bugar, manfaatkan hari libur dan akhir pecan untuk melakukan olahraga ringan. Hal ini guna menjaga agar stamina tubuh Anda tetap terjaga dan tubuh selalu fit.
Pada saat bekerja, jangan bekerja dengan kekuatan penuh seperti hari biasa. Karena Anda sedang berpuasa, sering-seringlah melakukan relaksasi agar terhindar dari keletihan yang parah. Aturlah waktu untuk beristirahat sejenak bila sudah lelah.
- Hindari kopi dan soda
Bagi Anda para pecinta kopi, dunia kerja selalu dekat dengan minum kopi, saat pagi hari sbelum bekerja, saat jeda pagi maupun sore, serta setelah makan malam. Saat bulan puasa, sebaiknya hindari menyeruput kopi. Karena kopi kurang baik bagi lambung Anda, saat Anda sedang berpuasa.. Â Minuman soda juga sebaiknya dihindari selama Anda berpuasa.
Semoga dengan kiat-kiat diatas Anda dapat sukses menjalani ibadah puasa selama sebulan penuh, dan tetap mampu mempertahankan prestasi kerja.
