Selama Ramadan Saat yang Tepat untuk Diet, Mitos atau Fakta?

Mau diet selama bulan Ramadan? Tak salah sebenarnya. Tapi, ya lebih baik konsultasi dulu dengan ahli gizi atau orang yang tepat seperti dokter. Tentunya, dokter akan memberikan petunjuk, apa saja yang diperlukan tubuh kita dan bagaimana cara penyesuaian dalam hal makanan agar kita tetap menjaga asupan menu makanan bergizi dan menjaga kesehatan tubuh selama diet dan berpuasa.

Secara sederhananya, tanpa konsultasi khusus ke dokter pun kita sudah ketahui bahwa baik berpuasa atau tidak, tetap saja kita harus mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, seperti: sayuran, buah-buahan, serta lauk-pauknya. Hal yang sangat diperlukan juga adalah membatasi makanan yang tidak sehat dan menjaga diet dengan mengonsumsi makanan yang tepat. 

Niat diet selama Ramadan sebenarnya tak salah, namun harus berhati-hati juga agar tak menghalangi tujuan kita berpuasa sesungguhnya yang hanya untuk beribadah. Jangan sampai asal diet malah menyebabkan kita kekurangan asupan gizi dan merasa sakit selama menjalankan ibadah puasa yang menyebabkan segala aktivitas utama selama berpuasa malah terganggu. 

Puasa sangat bagus untuk kesehatan jasmani dan rohani, itu benar adanya jika ditopang dengan pola hidup sehat selama bulan Ramadan. Jadi, mari terapkan pola yang tepat selama Ramadan ini agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar dan segala tujuan kita tercapai dengan baik. Semoga dengan berpuasa kita terus menjadi insan yang lebih baik dan berhenti dari kebiasaan buruk. Aamiin