Melatih Emosi dengan Konsep Mindfullness

2. Pengelolaan diri

Dalam pengelolaan diri, kita akan mengidentifikasi cara-cara yang dapat kita lakukan untuk mengatasi situasi yang membuat kita emosional dan fokus untuk menyelesaikannya

3. Kesadaran sosial

Tahap dimana seseorang sudah memiliki kemampuan untuk bisa berempati dengan orang lain

 Dan hal-hal yang bisa ditambahkan untuk melatih kestabilan emosi adalah :

1. Menerima diri kita apa adanya

Keadaan fisik kita bisa membuat kita berbangga tapi juga bisa membuat kita menjadi minder. Dengan menerima diri kita apa adanya membuat akan fokus dengan kelebihan dan kekuatan yang ada pada kita

2. Bersyukur dalam segala keadaan

Situasi yang ada dapat membuat kita mengeluh dan bersungut-sungut, bersyukur adalah satu sikap yang bisa membuat kita tenang untuk memikirkan jalan keluar dari setiap situasi yang ada.

3. Lebih mendekat kepada Tuhan sebagai pemilik kehidupan, menambah iman percaya dengan tetap bersekutu denganNya dapat membantu kita untuk terus berpikir dan bertindak positif sebagai buah keimanan kita terhadap Tuhan Yang Maha Kuasa. 

Salam dan Bahagia