Dalam olahraga bulu tangkis, bisa disebut menggunakan dua jenis latihan ini, aerobik dan anaerobik. Aerobik kita gunakan dalam permainan bulu tangkis dengan intensitas yang rendah, seperti saat kita bermain santai dan tarik ulur. Anaerobik kita gunakan dalam permainan bulu tangkis dengan intensitas yang tinggi terjadi saat permainan mulai memanas dan kompetitif, intensitas dan fase permainan akan meningkat dengan cepat.
Olahraga bulu tangkis bisa meningkatkan chemistry kita dengan rekan setim apabila bermain dengan format double, karena agar bisa menang, kita perlu membangun komunikasi yang baik antar tim kita.
Kami bermain bulu tangkis hari ini di tanggal 6 Maret 2024 dengan aerobik, kami sebagai mahasiswa kampus yang sedang stress karena banyak tugas bermain dengan santai, dipenuhi dengan canda tawa dan kekonyolan kami saat bermain bulu tangkis. Kegiatan yang kami lakukan ini sangat mengurangi tingkat stress kami, menjadi jauh lebih segar dan bahagia, bukan karena hanya olahraga yang kami lakukan, tetapi kebersamaan kami yang membuat persahabatan kami menjadi semakin dekat.
Bila terdapat misinformasi dari saya tentang manfaat olahraga bulu tangkis, aerobik, dan anaerobik, kalian bisa mengoreksi saya di kolom komen, terima kasih guys!
