Mohon tunggu...
Surtan Siahaan
Surtan Siahaan Mohon Tunggu... Penulis -

Berbahagialah orang yang tidak sukses, selama mereka tidak punya beban. Bagi yang memberhalakan kesuksesan, tapi gagal, boleh ditunggu di lapangan parkir: siapa tahu meloncat dari lantai 20. -Seno Gumira Ajidarma-

Selanjutnya

Tutup

Kurma

Tips Agar Kuat Lembur Meski Sedang Berpuasa

21 Mei 2018   23:29 Diperbarui: 21 Mei 2018   23:33 694
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Uang Lembur jadi Motivasi untuk Meningkatkan Semangat Kerja

Hari ini, dua orang rekan kerja satu tim saya tidak masuk kerja. Mereka tumbang setelah dalam minggu pertama puasa mendapat jatah dua kali lembur. Melalui aplikasi whatsapp, salah seorang dari mereka mengirimkan teks pada saya, begini isinya:

Bro, aku tepar nih. Udah dua hari sampe rumah jam 10. Bangun tidur habis makan sahur kok badan malah meriang nggak jelas. Kamu kok kuat banget sih, rahasianya apa?

Karena malas berpanjang lebar menjelaskan lewat whatsapp, saya berjanji pada teman saya untuk menuliskan tipsnya melalui Kompasiana. Selain bisa lebih lengkap, tujuannya agar lebih banyak orang yang bisa membaca dan menerapkannya. Berikut ini rahasia saya bisa menjaga stamina meski harus lembur saat berpuasa:

Buat Rencana Sehari

Jatah lembur biasanya diumumkan minimal sehari sebelumnya. Sebaiknya, setelah mendapatkan pengumuman lembur, kita harus membuat perencanaan detil mengenai satu atau dua hari kedepan (tergantung berapa hari lembur yang kamu peroleh). Perencanaan ini meliputi apa makanan yang akan kamu santap saat berbuka puasa dan sahur, berapa lama waktu yang disiapkan untuk membuatnya hingga jam beristirahat.

Berikut ini contoh perencanaan detil yang saya buat sehari sebelum lembur:

4.30: Bangun

4.45: Mulai sahur

6.00: Selesai makan dan siap berangkat kerja

7.30: Perjalanan ke kantor

10.00: Kerja

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Kurma Selengkapnya
Lihat Kurma Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun