Menu Sahur
Untuk sahur, makan makanan yang lambat dicerna tubuh seperti ubi manis. Â Teknik ini membuat kamu tidak cepat lapar meskipun aktivitas sangat padat di siang hari. Â
Selain itu, hindari makanan berlemak dan terlalu banyak garam untuk menghindari haus karena lemak dan garam cepat menyerap air. Hindari kafein karena bersifat diuretic dan menstimulus tubuh untuk buang air kecil. Hindari juga gula dan karbohidrat berlebih agar mengurangi kemungkinan mengantuk saat bekerja.
Ada tiga tips yang saya punya untuk mencegah  serangan kantuk di siang hari saat puasa. Pertama, lakukan power nap (tidur siang) setidaknya 1 menit. Setelahnya, cobalah berjalan kaki ketika sudah bangun. Hal ini akan meningkatkan metabolisme tubuh dan membuat kamu segar.  Ketiga, basuh muka dengan air dingin untuk mengusir kantuk dan mengurangi energi yang terbuang akibat panas.
Pastikan Waktu Tidur Terpenuhi
Hindari Begadang saat kamu menjalankan ibadah puasa. Jika bedagang, kita yang berpuasa kerap sulit untuk bangun saat sahur. Padahal, makan sahur merupakan kunci penting agar tubuh tetap memiliki sumber energi ketika harus berpuasa seharian penuh.
Fokus Pada Pekerjaan
Semakin lama kita menyelesaikan pekerjaan, semakin Panjang pula waktu yang kita habiskan untuk lembur di kantor. Intinya, apabila kamu lebih produktif, kamu akan mampu menyelesaikan pekerjaan lebih cepat.
Untuk itu, jauhi hal-hal yang menyebabkan penyelesaian pekerjaan tertunda seperti:
1. Tutup aplikasi pada laptop/komputer yang tidak berhubungan dengan pekerjaan.
