1. Mengawali hari dengan senyuman
Cara pertama yang bisa kamu coba adalah menyambut pagimu dengan tersenyum. Hal ini mampu membuat tubuh dan fikiran terasa  segar dan Bahagia
2. Awali hari dengan berolahraga
Selain dengan senyuman, mengawali hari dengan berolahraga juga dapat mengurangi stres. karena dengan berolahraga seluruh tubuh akan bergerak dan membuat tubuh terasa lebih nyaman.
3. Konsumsi makanan sehat
Tubuh yang kekurangan nutrisi juga berdampak pada munculnya stress kerja. mengonsumsi makanan yang mengandung gula dan pemanis secara berlebihan akan memicu munculnya stres. Oleh karena itu penuhi kebutuhan tubuh dengan mengonsumsi makanan sehat. Seperti, makan buah-buahan atau sayuran sebelum berangkat kerja.
4. Mengonsumsi minuman herbal
Setelah mengonsumsi makanan yang bernutrisi kamu bisa melanjutkan dengan meminum-minuman herbal agar tubuh terasa lebig rileks. Misalnya dengan menyeduh bunga saffron menggunakan air hangat.
5. Atur waktu untuk liburan
Liburan bersama keluarga akan membuat dirimu merasa nyaman, membebaskan fikiran dari semua pekerjaan akan memulihkan suasana hatimu saat akan bekerja. Banyak liburan yang bisa kamu lakukan seperti berenang, jalan-jalan, bermain futsal dan masih banyak lagi.
6. Jangan begadang(Tidur larut malam)
