Tidak Rugi Sering Minum Air Jahe Sebelum dan Bangun Tidur

Bismillah,

Allah memberi anugerah yang banyak kepada bangsa kita untuk dijadikan minuman kesehatan. Salah satunya adalah air jahe. Diminum kapan saja, tetapi sebaiknya jangan lupa minum.air jahe panas sebelum dan sewaktu bangun tidur.  Semasa covid 19 ait jahe hangat merupakan minuman yang disarankan oleh para ahli gizi dan praktisi kesehatan

Apa saja manfaat jahe?

Selama pandemi covid 19 penulis dan keluarga meminum jahe secara teratur, pagi minum jamu, siang dan malam minum jahe seduh utamanya sebelum.tidur dan setelah bangun tidur. Enak di mulut, enak di lambung dan badan jadi segar dan tidur enak dan ke belakang enak.

Pertama, sehatkan rambut dan kulit.  Jahe kaya anti oksidan, sejumlah vitamin A dan C. Dengan kandungan vitamim itu maka meminum air jahe jahe secara teratur akan menyehankan rambut  Sudah terbukti bahwa jahe adalah anti bakteris ehingga sering mengkonsumsi jahe menyebabkan rambut lebih sehat.

Kedua, menjaga tubuh dari obesitas. Meminum.jahe secara teratur terutama sebelum tidur akan memperbaiki metabolisme tubuh. Metobolisme yang baik akan menyebabkan buang air besar lancar sehingga mengurangi penumpukan lemak dalam tubuh. 

Ketiga, meringankan sakit kepala seperti migrain. Meninum air jahe jahe sebelum tidur akan menjadikan tubuh yang lelah pada siang hari menjadi segar karena air jahe telah terbukti dari hasil penelitian terhadap 100 orang menyebkan berkurangnya migrain setelah mereka mengkonsumsi bubuk jahe pada minuman air hangat.

Keempat, jahe menyehatkan saluran pernapasan. Meminum jahe sebelum tidur terbukti secara klinis dapat menyehatkan saluran pernapasan karena jahe mengandung anti implamasi, anti viral dan anti bakteri.

Kelima, mengontrol gula darah. Selain memgendalikan obesitas jahe mengandung antioksidan yang bisa menyehatkan pankreas. Jika pangkreas sehat maka produksi insulin menjadi tersedia dalam jumlah yang cukup. Jika insulin cukup tersedia dalam darah maka gula darah akan terkendali. Gula darah yang terkendali akan menyebabkan kita dapat terhindar dari bahaya penyakit diabetes yang berbahaya bagi kesehatan kita.

Keenam, menjaga pencernaan. Anti oksidan yang banyak dalam.jahe dapat membunuh bakteri jahat dalam usus. Dengan meminum air jahe sebelum tidur dan sesudah bangun tidur nakan menyebabkan pencernaan kita lebih sehat.

Menanam jahe

Menanam jahe tidak sulit. Bisa di dalam.polibeg bisa juga di halaman atau di kebun. Intinya bibit disiapkan dari kebun atau dari pasar. Ambilnyang sudah tua. Lalu keringkan jangan sampai kering betul, selanjutnya disimpan dalam suhu kamar misal di bawah pohon. Setelah berakar dan tumbuh tunas tanam pada tanah yany sudah disiapkan lubang atau dalam polibeg 60x60x60 cm. Tanah dalam polibeg atau tanah di kebun disiapkan berupa campuran tahah halus, pupuk organik, starter mikroba dan sedikit dolomit. 

sumber: dinperta.bantenprov.go.id

Tanaman jahe disiram  2-3 kali seminggu. Diberi penuh dari jenis paranet. Siap panen 9-10 bulan.

Dari berbagai sumber.