" Sudah bebaskah Anda dari Rasa Takut?
Barangkali belum, tetapi setidaknya Anda sekarang sadar, kita sadar bahwa kebebasan itu harus diupayakan. Kita mesti bekerja meraih kebebasan itu. Dan sekaranglah saatnya untuk mulai bekerja".
-Â Dikutip: " Fear Management" karya Anand Krishna
Langit cerah menyertai kedatangan para peserta Program Fear Management yang diadakan oleh Yayasan Anand Ashram (www.anandashram.or.id) bertempat di One Earth Retreat Centre, Ciawi, Bogor pada hari Selasa-Kamis (18-20/12/2018).
Peserta yang datang berasal dari berbagai kota di Indonesia antara lain Palembang, Lampung, Manado, Flores, Bogor dan Jakarta.Â
Para peserta ini hadir untuk mengetahui dan mencari cara bagaimana mengatasi rasa takut dalam diri mereka.
Dalam buku panduan Fear Management dijelaskan bahwa rasa takut manusia itu berlapis-lapis. Ada lima lapisan: Â mulai dari Lapisan Kesadaran Fisik, Lapisan Kesadaran Energi, Lapisan Kesadaran Mental Emotional, Lapisan Intelegensia, dan Lapisan Kesadaran Spiritual.Â
Selama 3 hari 2 malam para peserta dibekali dengan pengetahuan menyangkut ketakutan dalam setiap lapisan Kesadaran. Dan yang menarik, selain dibekali pengetahuan dan tanya jawab dengan para fasilitator yang telah berpengalaman minimal 10 tahun lebih dalam meditasi dan yoga. Para peserta diajak melakukan latihan meditasi dan yoga yang telah terbukti menyembuhkan  Bapak Anand Krishna waktu itu dari penyakit Leukimia.
Dari pengalaman Beliau inilah latihan meditasi untuk mengenali dan memahami rasa takut ini diberikan kepada para peserta.
Ibu Opiie dari Manado berbagi pengalamannya setelah melakukan latihan meditasi,
" Ini pengalaman pertama. Sangat lega, kayak beban itu perlahan-lahan mulai menghilang. Yang paling saya rasakan banget, ketika kehilangan suami, almarhum  5 tahun yang lalu. Dan ternyata baru saya rasakan hari ini. Traumanya sampai sekarang beruntun dengan gempa di Lombok.
