Menu yang Sehat dan Bergizi di Masa Pandemi

3. Membatasi konsumsi lemak yang tidak kelihatan (menempel pada bahan pangan, terutama pangan hewani); 

4. Membatasi konsumsi gula, dan minuman yang banyak mengandung gula; 

5. Mengkonsumsi makanan berserat seperti buah dan sayur

6. Bahan makanan yang tinggi kalsium seperti susu non fat, yogurt dan ikan. 

7. Makanan yang mengandung zat besi seperti kacang-lacangan, daging rendah lemak, bayam dan sayuran hijau. 

8. Membatasai penggunaan garam dan MSG

9. Minum yang cukup yaitu minimal 2 liter dalam sehari 

Itulah sekilas info menu makan dan minuman yang sehat untuk di konsumsi apalagi dalam kondisi pandemi saat ini