(Baca: Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur)
5. Makanan yang Mengandung Vitamin B
Kenaikan asam lambung pada ibu hamil sangat lumrah terjadi. Daripada mengonsumsi obat-obatan yang dapat memengaruhi perkembangan janin, ada baiknya Anda mengonsumsi bahan pangan yang kaya akan vitamin B –khususnya vitamin B2 dan B6-, seperti bayam, hati, dan ikan sarden. Mengapa? Karena bahan pangan tadi terbukti ampuh dalam menekam produksi asam lambung berlebih.
6. Baking soda
Menurut Jacqueline Wolf, MD., -ahli kesehatan dari Harvard Medical School-, baking soda merupakan bahan alami yang ampuh untuk mengatasi kenaikan asam lambung karena sifatnya yang basa dapat menteralkan kembali lambung Anda.
Untuk cara penggunaannya, Anda cukup mencampurkan ½-1 sendok teh baking soda ke dalam segelas air untuk kemudian di minum setiap kali gejalanya muncul. Namun, cara ini tidak dianjurkan jika asam lambung terlalu sering naik karena kandungan sodium bikarbonat di dalam baking soda dapat memicu mual dan muntah bila digunakan secara berlebihan.
7. Lidah buaya
Terakhir, redakan naiknya asam lambung dengan lidah buaya. Ini sejalan dengan pernyataan Victor Sierpina, MD., dari University of Texas Medical Branch soal yang mengungkapkan bahwa senyawa anti-inflamasi di dalam lidah buaya terbukti ampuh dalam meredakan peradangan di kerongkongan dan lambung.
Caranya sangat mudah! Anda cukup mencampurkan getah lidah buaya dengan air secukupnya. Namun, perlu diingat bahwa campuran ini bersifat laksatif; artinya, Anda bisa saja mengalami peningkatan frekuensi buang air besar. Jadi, konsumsi dengan bijak, ya!
(Baca: BAB Tidak Lancar? Mungkin Ini Penyebabnya)
Semoga bermanfaat!
