Olahraga Ringan di Kantor

– Berdiri dengan satu kaki, lalu lompat atau melakukan jumping jacks.

– Push-up dengan bertumpu pada meja kerja. Pastikan meja kerja Anda cukup kokoh untuk menahan beban tubuh.

– Selain push-up pada meja, Anda juga dapat mencoba push-up pada dinding.

Bagaimana mudah kan? Ingat jangan jadikan kesibukan alasan untuk tidak beraktivitas. Yuk, mulai hidup sehat dengan Go Dok! Selamat mencoba.