– Berdiri dengan satu kaki, lalu lompat atau melakukan jumping jacks.
– Push-up dengan bertumpu pada meja kerja. Pastikan meja kerja Anda cukup kokoh untuk menahan beban tubuh.
– Selain push-up pada meja, Anda juga dapat mencoba push-up pada dinding.
Bagaimana mudah kan? Ingat jangan jadikan kesibukan alasan untuk tidak beraktivitas. Yuk, mulai hidup sehat dengan Go Dok! Selamat mencoba.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!