Risiko dari kesalahpahaman bau mulut adalah muncul stereotip negatif terhadap orang yang sedang berpuasa, terutama jika orang tersebut tidak dapat menjelaskan atau menjelaskan dengan jelas tentang situasinya. Bau mulut ini dapat membuat seseorang merasa tidak nyaman saat beribadah bersama di masjid atau tempat ibadah lainnya, baik karena merasa terganggu sendiri maupun karena khawatir mengganggu orang lain.
Tips Menghindari Bau Mulut
Coba simak beberapa tips berikut ini agar kita tetap nyaman, percaya diri, dan terhindar dari bahan gibah sesama teman, keluarga, atau sirkel gaul sendiri.
1. Menjaga kebersihan mulut
Menjaga kebersihan mulut adalah kunci utama untuk menghindari bau mulut. Sikat gigi setidaknya dua kali sehari, terutama setelah sahur dan berbuka. Gunakan benang gigi setiap hari untuk membersihkan sela-sela gigi dan membersihkan lidah secara teratur.
Menjaga kebersihan mulut bisa juga dilakukan dengan berkunjung ke dokter gigi untuk pemeriksaan dan pembersihan gigi secara rutin. Pemeriksaan ini dapat membantu menjaga kesehatan mulut dan mencegah masalah bau mulut yang lebih serius.
2. Konsumsi air secukupnya
Kurangnya air dapat menyebabkan penurunan produksi air liur, yang dapat memperburuk bau mulut. Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan minum air yang cukup selama periode non-puasa. Hindari minuman berkafein dan beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi.
Selain itu, berkumur dengan air setelah makan juga dapat membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi dan lidah. Anda juga dapat menggunakan obat kumur yang mengandung bahan aktif antibakteri untuk membantu mengurangi jumlah bakteri di mulut.
Â
